Belangrijk: slapen op het juiste hoofdkussen
Heeft u last van pijn in uw nek, rug of schouders? Wellicht slaapt u op het verkeerde hoofdkussen. In dit blog leggen we uit waarom het zo belangrijk om op het juiste hoofdkussen te slapen.Een goede nachtrust draagt bij aan een gezonde levensstijl. U heeft een goede nachtrust nodig om uitgerust en fit aan een nieuwe dag te beginnen. Een geschikt hoofdkussen vormt samen met het bed en de matras de ultieme nachtrust. Dit houdt in dat u een hoofdkussen ook niet zomaar koopt. Slapen op het juiste hoofdkussen voorkomt of vermindert pijnklachten en draagt bij aan uw slaapkwaliteit. Lees in dit blog alles over het kiezen en slapen op een hoofdkussen dat bij u past.
Wat maakt een goed hoofdkussen?
Een goed hoofdkussen is voor iedereen anders. Dit komt omdat we allemaal anders zijn en andere houdingen aannemen tijdens onze slaap. Het is belangrijk dat het beste hoofdkussen voor u, uw lichaam ondersteunt. Met name de nek en schouders moeten comfortabel en in een relaxte houding kunnen rusten. Een te zacht kussen kan leiden tot klachten, omdat het hoofdkussen u niet voldoende ondersteunt en u zo mogelijk urenlang in de verkeerde houding ligt. Daarentegen is een te hard hoofdkussen ook niet voor iedereen geschikt en kan ook leiden tot slapeloze nachten. Toch zijn er mensen die prima kunnen slapen op een hard of zacht hoofdkussen zonder klachten te ervaren, terwijl dit wellicht niet past bij hun slaaphouding of gewicht.
Uw slaaphouding en het vinden van een geschikt hoofdkussen
Bij het kopen van een hoofdkussen heeft u keuze uit legio van soorten. Niet alleen de grootte of dikte kunt u zelf bepalen, ook heeft u ruime keuze uit verschillende soorten vullingen en het materialen. Het vinden van een geschikt hoofdkussen dat bij u past, kan daarom een uitdaging zijn. Om beter te begrijpen waarom een bepaalde soort kussen beter bij u past dan anderen, is het goed om u bewust te zijn van uw slaaphouding. We onderscheiden 3 soorten slaaphoudingen:
- De rugslaper: Slaapt lekkerder bij een hoofdkussen voor de rugslaper dat de nek Een wat steviger, maar niet hoog kussen zorgt voor het optimale comfort.
- De zijslaper: Zij gedijen het beste bij een dik, hoog kussen voor de zijslaper. Het boxkussen, met een opstaande rand, is het meest geschikt omdat het de nek goed ondersteunt.
- De buikslaper: Deze slaaphouding vraagt weinig van een kussen voor de buikslaper. Een dun, zacht kussen is vaak ruim voldoende om een optimaal slaapcomfort te bezorgen.
Combinatie vinden tussen comfort en persoonlijke wensen
Met deze informatie kunt u uw selectie hoofdkussens wat verfijnen en gericht op zoek gaan naar een hoofdkussen dat aansluit op uw houding en wensen. Het kan echter ook voorkomen dat de voorkeur van een buikslaper uit gaat naar bijvoorbeeld een dik kussen. Het blijft ook een kwestie van wat u gewend bent en waar u het meest comfortabel op slaapt. Zo lang u geen klachten in nek, schouders of rug krijgt of slaapproblemen ontwikkelt, slaapt u op het juiste hoofdkussen.
Ga testen in een winkel!
Om er 100% zeker van te zijn dat u een hoofdkussen koopt die zowel comfortabel ligt als u de nodige ondersteuning biedt, adviseren we om diverse hoofdkussens te testen in de winkel. Lion Beddenshop heeft meerdere vestigingen verdeeld over Zuid-Holland. Stap gerust eens binnen en laat u adviseren door één van onze slaapexperts.